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Channel: Sport und Fitness Blog » Frauenfitness
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Fitnesstraining aus der Schweiz: Aerial Circle

Ein neuer Trendsport könnte bald schon auch hierzulande seine Kreise ziehen. Daniela Baumann, Ex-Frau von DJ Bobo, die bereits dem Poledance zu mehr Popularität im Fitness-Bereich verhalf, zeigt nun...

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Was hilft gegen schwitzen: 4 Tipps zum Schweiß stoppen

Schwitzen ist unangenehm, doch beim Sport gehört es einfach dazu. Anders verhält es sich, wenn man im Alltag viel schwitzt. Man fühlt sich unhygienisch und ist auch peinlich berührt. Viele Menschen...

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Warum Krafttraining für Frauen sinnvoll ist

In den Krafträumen der Fitnessstudios versammeln sich immer mehr Frauen. Eine positive Entwicklung, wobei noch viel an Aufklärungsarbeit geleistet werden muss. Denn es gibt immer noch sehr viele...

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Fitnesstraining zu Hause: Tipps und Anregungen

Beruf und Familie nehmen viel Zeit in Anspruch, sodass oftmals einfach keine Zeit für den regelmäßigen Gang ins Fitnessstudio bleibt. Eine Alternative ist, das Krafttraining in die heimischen vier...

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Mit Krafttraining zur sexy Figur

Wer sich nach straffen, sexy Körperkonturen sehnt, kommt ums Krafttraining nicht herum. Warum auch Frauen vom Training mit den Gewichten so sehr profitieren, erfahrt ihr im Folgenden. Muskeln sorgen...

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Kein Abnehmen aufgrund falschen Trainings

Der Abnehmerfolg beim Training kann lange auf sich warten lassen, sich im Extremfall sogar gar nicht einstellen, wenn man die Sache falsch angeht. Beim Trainieren im Fitness-Studio lauern jede Menge...

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Kickboxen für Frauen: Absolut empfehlenswert

Kickboxen wird bei Frauen immer beliebter. Das Training ist ideal, um topfit und durchtrainiert zu werden und darüber hinaus lernt Frau auch noch etwas für die Selbstverteidigung. Kickboxen ist zwar...

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Wichtige Tipps für Fitnesstraining: Komplexe Kraftübungen und Regelmäßigkeit

Damit das Fitnesstraining einen möglichst hohen Effekt hat, sollte man immer den ganzen Körper trainieren und zudem auf eine Regelmäßigkeit achten. Warum? Das erklären wir euch kurz im Folgenden....

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Knackiger Hintern – Tipps vom „schönsten Po Brasiliens“

Brasilien ist bekannt für seine sexy Frauen mit knackigen Hintern. Auf einem Schönheitswettbewerb wurde jetzt Carine Felizardo zur „Miss Bumbum 2012“ gekürt und hat jetzt offiziell den schönsten Po...

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runtastic Squats PRO: knackiger Po und straffe Oberschenkel – diese App hilft

Smartphones sind wahre Alleskönner und taugen dank entsprechender Fitness-Apps auch als Unterstützung für diverses Training und als Personal Trainer. Wer sich dabei den Traum eines knackigen Po’s und...

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Schwitzen beim Sport: Die 5 größten Mythen

Beim Sport zu schwitzen empfinden viele Menschen als unangenehmen Nebeneffekt. Das salzige Sekret hat seinen schlechten Ruf schon lange weg. Die 5 größten Mythen gibt es hier auf einen Blick. Das...

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